Merrni 30% ulje me kodin
Mos harroni formulën e ketozës së artë: karbohidrate të ulëta, proteina të përshtatshme dhe yndyrë të lartë. Sasitë e sakta të karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave mund të ndryshojnë për person, kështu që do të duhet të bëni disa eksperimente për të gjetur se çfarë funksionon më mirë për ju. Për një dietë standarde ketogjenike, zakonisht vjen rreth 70% yndyrë, 25% proteina dhe 5% karbohidrate.
Merr kodin