Merrni 25% ulje nëse blini tani
Mekanizmat e hipertrofisë së muskujve dhe aplikimi i tyre në stërvitjen e rezistencës. Journal of Strength and Conditioning Research, 24 (1): 2857-2872. Schoenfeld B., Ogborn, D., Krieger, J. 2016. Efektet e frekuencës së stërvitjes së rezistencës në matjet e hipertrofisë së muskujve: Një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë. Revista e Mjekësisë Sportive, 46: 1689-1607.
Merr kodin