Merrni 95% zbritje me këtë kod
Fitnesi Hula hoop fokusohet në stërvitjen kardio dhe të belit, por gjithashtu përfiton muskujt e qendrës, krahët, këmbët, ijet dhe vithet. Stërvitja kombinon kërcimin, lëvizjen e trupit duke përdorur një hula hoop të peshuar dhe shtrirjen, si dhe lunges, squats dhe më shumë. Veshje të rekomanduara: rroba të montuara (sutjena sportive ose trupore), atlete, trajnues i belit (opsionale)
Merr kodin