Çast 60% ulje në të gjithë vendin
ikona e jashtme. , një plan ushqimor i shëndetshëm: Thekson frutat, perimet, drithërat dhe qumështin dhe produktet e qumështit pa yndyrë ose me pak yndyrë. Përfshin një shumëllojshmëri ushqimesh proteinike si ushqim deti, mish pa dhjamë dhe shpendë, vezë, bishtajore (fasule dhe bizele), produkte soje, arra dhe fara. Është i ulët në yndyrna të ngopura, yndyrna trans, kolesterol, kripë (natrium) dhe ...
Merr kodin