Shijoni 15% ulje me promocion
Programi. Këtu keni një program shembull për të kaluar. Ne do të kombinojmë vëllim të ulët, punë të rëndë për të ndërtuar forcë dhe punë shpërthyese, të bazuar në performancë për të rritur fuqinë tuaj, atletizmin dhe rekrutimin e fibrave të muskujve. Për të ndaluar stërvitjet tuaja, do të bëni ushtrime më të larta, të përqendruara në hipertrofi për të maksimizuar rritjen e muskujve.
Merr kodin