55% shtesë me promocion
Lëndët ushqyese më të përshtatshme për ndërtimin e muskujve janë burime të proteinave me cilësi të lartë nga mishi me yndyrë të ulët (pulë, gjeldeti, viçi), vezë, produkte të qumështit, thjerrëzat e kuqe, fasule, qiqra, soje, hikërror dhe quinoa. Ato janë të pasura me aminoacide esenciale dhe kështu i sigurojnë trupit blloqet e nevojshme të ndërtimit për ndërtimin e muskujve.
Merr kodin