Çast 10% zbritje me zbritje
Më shumë: www.Crunchless6Pack.com. Në kohën e shkurtër që kam qenë me Brian-in, ai jo vetëm që më ka korrigjuar dhimbjet e gjurit, por më ka mësuar shumë për stërvitjen funksionale, formën time dhe gjërat e korrigjuara që mendoja se po i bëja siç duhet për vite me radhë. Një studim i vitit 1995 zbuloi se ulja me forcë mbi 3,000 N në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore, e cila mund të shkaktojë hernie ...
Merr kodin